(ENG-TUR) NUTRITION WITH INTERMITTENT FASTING DAY 28 / ARALIKLI ORUÇ İLE BESLENME 28. GÜN

Good evening everyone;
How are you? I hope everyone had a nice day. Today was out of routine for me. I mentioned that a friend of mine came to visit yesterday. You know, when you are not alone, you may have to adapt to your friend's diet. Today, I had to go to breakfast with my friend early in the morning. While I normally don't get hungry early in the morning, I finished the breakfast plate you see in the photo around 9 am. It's true that I lost myself in the pastry department. :D It's not good to consume so many carbohydrates when I only have 2 days left to control my weight. But we had a very special day with my friend. After this breakfast, I did not feel hungry until the evening and only drank a bowl of soup. This was my diet today. I wanted to tell you briefly about my day. Thank you for reading.

Herkese iyi akşamlar;
Nasılsınız? Umarım herkes güzel bir gün geçirmiştir. Bugün benim için rutinlerin dışındaydı. Dün bir arkadaşımın misafirliğe geldiğinden bahsetmiştim. Bilirsiniz yalnız olmayınca beslenme konusunda arkadaşınıza uyum sağlamanız gerekebiliyor. Bende bugün mecburen arkadaşımla beraber sabah erkenden kahvaltıya gitmek istedim. Normalde sabahın erken saatlerinde acıkmazken 9 civarında fotoğrafta gördüğünüz kahvaltı tabağını bitirdim. Hamur işi bölümünde kendimi kaybettiğim doğrudur. :D Kilomu kontrol etmeme sadece 2 gün kalmışken bu kadar fazla karbonhidrat tüketmem hiç iyi olmadı. Fakat arkadaşımla çok özek güzel bir gün geçirmiş olduk. Bu kahvaltıdan sonra akşama kadar açlık hissetmedim ve sadece bir kâse çorba içtim. Bugün beslenmem bu şekildeydi. Sizlere kısaca bugünümden bahsetmek istedim. Okuduğunuz için teşekkürler.

For the best experience view this post on Liketu