Fear of exposure [EN/PT]

Everyone has strengths and weaknesses, they are characteristics, traits of our personalities. Normally, this drives us to evolve in something, but personal growth requires many aspects which, taken together, can be very effective in our lives. However, sometimes we realize that we're not so good at something, which can frustrate us. It's important, however, that we pay more attention to what we are good at, as focusing on this can be rewarding.

I'm someone who really enjoys manual labor, and I'm good at it. I've always liked this kind of work because it doesn't tire my mind, which leaves me with more energy to think about other things, meditate and plan, so that the things I do are even better. That's how I discovered myself. But if there's one thing I can say for sure, it's that my weak point is public speaking.

I get very tired when I have to talk to people for a long time. I'm not much of a social person, and this may have considerably diminished my oratory skills. Public speaking is a real nightmare for me. I've been in leadership positions a few times, and as you well know, sometimes you have to put yourself in the position of talking to a lot of people at the same time, and that has always given me the creeps.

I don't like introducing myself, I don't like being the center of attention and I don't like talking while everyone is looking at me. I get nervous and it makes me lose track of what I should say, and doing that kind of thing in front of a lot of people is something that makes anyone embarrassed, and me even more so. My heart beats faster, anxiety arises, and whenever I can avoid this kind of situation, I do! It's my weak point, and no one likes to expose their weaknesses, especially when all eyes are on you. But life is made up of things we don't like, so it's necessary to deal with these kinds of challenges.

I'm aware that this is a skill I need to acquire. In fact, I don't think I'm a bad speaker, I communicate well and many people have complimented me on it. I think what interferes most is the psychological issue of fear. Knowing that it's something I have to face sometimes, I've been making an effort to repeat this speaking situation whenever I have a more comfortable opportunity, so that, through repetition, my mind can get used to the feeling of exposure and when a greater need calls, I'll be more prepared. But even in this way it's not easy, but it's how I manage to overcome and let my weak point completely dominate me, as it has done over the last few years.

This is not something I can run away from for the rest of my life. After all, if I'm looking for professional growth, I'll always be in positions where people need to listen to me. I don't know where this fear comes from, whether it's a childhood trauma, a personality trait, or if it's simply because I've isolated myself for most of my life to do manual labor and avoid human contact. But I do know that I need to develop this ability in order to grow, not only professionally, but also to be more secure in my personal development.

Credits:

Translated: Deepl
Cover: created by Canva.

Todas as pessoas têm pontos fortes e fracos, são características, traços de nossas personalidades. Normalmente, isso nos direciona a evoluir em algo, mas o crescimento pessoal demanda muitos aspectos que, somados, podem ser muito eficientes em nossas vidas. No entanto, às vezes percebemos que não somos tão bons em algo, o que pode nos frustrar. É importante, porém, que prestemos mais atenção no que somos bons, pois focar nisso pode ser recompensador.

Eu sou uma pessoa que gosta muito de trabalhos manuais, e sou bom neles, tenho boas habilidades nesse tipo de competência. Sempre gostei desse tipo de trabalho porque ele não cansa a minha mente, o que me deixa com mais energia para pensar em outras coisas, meditar e planejar, para que as coisas que faço sejam ainda melhores. É assim que me descobri. Mas, se tem algo que posso dizer com toda certeza, é que meu ponto fraco é falar em público.

Eu sinto um cansaço muito grande quando preciso conversar com as pessoas por muito tempo. Não sou muito de me socializar, e isso talvez tenha diminuído consideravelmente minha capacidade de oratória. Falar em público é um verdadeiro pesadelo para mim. Já estive em posições de liderança algumas vezes, e como vocês bem sabem, é necessário, em algumas ocasiões, que nos coloquemos na posição de falar com muitas pessoas ao mesmo tempo, e isso sempre me deu calafrios.

Não gosto de me apresentar, não gosto de ser o centro das atenções e não gosto de falar enquanto todos me olham. Fico nervoso e isso me faz perder o raciocínio do que deveria dizer, e acontecer esse tipo de coisa na frente de muitas pessoas é algo que deixa qualquer um constrangido, a mim, muito mais. O coração bate mais forte, a ansiedade surge, e sempre que posso evitar esse tipo de situação, eu evito! É meu ponto fraco, e ninguém gosta de expor suas fraquezas, muito menos quando todos os olhos estão voltados para você. Mas a vida é feita de coisas da qual não gostamos, é necessário lidar com esse tipo de desafio.

Tenho ciência de que essa é uma habilidade que preciso adquirir. Na verdade, não acredito que eu fale mal, tenho uma boa comunicação, muitas pessoas já me elogiaram nisso. Acho que o que mais interfere é a questão psicológica do medo. Sabendo que é algo que preciso enfrentar algumas vezes, venho me esforçando para repetir essa situação de fala sempre que tenho uma oportunidade mais confortável, para que, através da repetição, minha mente possa se acostumar com a sensação de exposição e quando uma necessidade maior me chamar, estarei mais preparado. Mas mesmo dessa forma não é fácil, mas é assim que eu consiga vencer e deixar que meu ponto fraco me domine completamente como tem feito nesses último anos.

Isso não é algo de que eu possa fugir para o resto da vida. Afinal, se busco crescimento profissional, estarei sempre em posições onde as pessoas precisam me escutar. Não sei de onde vem esse medo, se é algum trauma de infância, um traço da minha personalidade, ou se é simplesmente por eu ter me isolado a maior parte da minha vida para fazer trabalhos manuais e evitar o contato humano. Mas sei que preciso desenvolver essa capacidade para crescer, não só profissionalmente, mas também para ter mais segurança no meu desenvolvimento pessoal.

Credits:

Translated: Deepl
Cover: created by Canva.

Posted Using InLeo Alpha